Pranayama: A Escola de Respiração do Hatha Yoga

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Pranayama é uma parte essencial do Hatha Yoga e uma das escolas de respiração mais antigas. Ensina-nos a perceber e direcionar conscientemente o prana, a força vital cósmica, fortalecendo assim o corpo e a mente. De forma clara e organizada, Gitta Kistenmacher apresenta essa complexa arte respiratória. Muitos exercícios práticos preparam para as diversas técnicas clássicas de pranayama. Paralelamente, a autora oferece um conhecimento aprofundado para uma compreensão mais ampla da prática do pranayama. Este livro é hoje uma referência fundamental na formação de professores de yoga.